TRE®Angebote von     

  • Anne Pascale Stein (TRE®‑Provider)
  • 10625 Berlin
  • Pestalozzistr. 3
  • Tel.: 0163 4892570
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie / Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode
  • Web.: www.annepascalestein.de

Workshop: Stärke dein inneres Team!

Einführung in "TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises"

 

Mit den "Tension and Trauma Releasing Exercises" von David Berceli - auf deutsch: Körperübungen zur Traumaheilung und Stressreduktion im Alltag - kann eine einfache Übungsreihe erlernt werden, die im Körper einen Mechanismus in Gang setzt - das neurogene Zittern -, der Stress und Spannungszustände löst und uns wieder in unser Gleichgewicht bringt.

 

Im Alltag erleben wir unseren Körper oft als nicht so vertrauenswürdigen Partner: wir sind verspannt, werden rot, bekommen weiche Knie, schwitzen, sind nervös, erschöpft, spüren uns selber nicht gut, können schlecht entspannen oder schlafen… Mit den Tension and Trauma Releasing Exercises können wir unser inneres Team stärken und wieder eins sein. Wir lernen uns zu regulieren, loszulassen und uns mit den unwillkürlichen Regungen unseres Körpers anzufreunden, so dass diese als Teil unserer Kraft erlebt werden können, anstatt dass wir gegen sie arbeiten. Im Zitterprozess lassen wir uns vom Körper führen, ohne die Kontrolle zu verlieren, so können wir mit mehr Vertrauen und weniger Ballast leichter und schwungvoller durchs Leben gehen.

 

Der Workshop beinhaltet:

- Anleitung der vorbereitenden Übungen für die selbständige Anwendung

- selbständiger und sicherer Umgang mit dem eigenen Zitterprozess

- Erklärung der psycho-physiologischen Grundlagen

- Handout mit Anleitung der Übungen

- Vorlage zur Selbstbeobachtung

- kommentierte Literatur- und Linkliste

- für Snacks und Getränke in der Pause wird gesorgt!

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, bitte bequeme Kleidung mitbringen.

 

Wann? Samstag, 8. September 2018, 10-14h
Wo? Raum für Körperarbeit, Pestalozzistr. 3, 10625 Berlin
Wie viel? € 90,-
Anmeldung? Bitte per Email oder telefonisch anmelden, max. 8 TeilnehmerInnen!


Individuelle Einführung in TRE


Sie lernen in einer Einzelstunde auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt die vorbereitenden Übungen, den selbständigen und sicheren Umgang mit dem Zitterprozess, sowie die psycho-physiologische Grundlagen von TRE.


Dauer: 90Min
Kosten: €110,-

 

 

3er Paket Vertiefung TRE

 

Dieses Paket ist für alle, die bereits Erfahrung mit Ihrem Zitterprozess gemacht haben und eine Vertiefung des Prozesses wünschen. Dies kann z.B. in folgenden Fällen sinnvoll sein:

 

- Unterstützung bei der Lösung körperlicher und mentaler Blockaden

- Verbesserung des Zitterflusses durch den ganzen Körper

- das Gefühl festzustecken

- es passiert "zu viel" oder "zu wenig"

- Bewegungsmuster wiederholt sich über mehrere Wochen

- Unsicherheit im Umgang mit Emotione, die sich lösen

- der Wunsch den Prozess zu vertiefen

 

Dauer: 3x60Min

Kosten: € 260,-